Qu’est-ce que le régime Pescetarien ?

Le régime Pescetarien se situe entre le végétarisme et le régime omnivore. Il consiste à ne pas consommer de viande, mais à se nourrir principalement de poisson et autres fruits de mer, d’œufs, de produits laitiers et de céréales complètes ou produits à base de céréales. Les pescetariens peuvent également consommer quelques légumes verts, des fruits et des noix. Il s’agit d’un régime alimentaire sain qui favorise la consommation d’aliments nourrissants à base de plantes tout en fournissant une source importante d’acides gras oméga-3.

Le régime pescetarien est un régime alimentaire qui se concentre sur la consommation de poisson, mais qui exclut toutes les autres sources de viande et de produits d’origine animale. Il se distingue du véganisme car il permet l’inclusion de produits laitiers, d’œufs et parfois même de miel. On le considère comme un type d’alimentation saine et équilibrée car il offre aux consommateurs une variété d’aliments riches en nutriments avec une forte teneur en oméga-3. Le régime pescetarien est souvent utilisé pour prévenir ou traiter certaines maladies chroniques telles que l’obésité, les maladies cardiaques, le diabète et le cancer.

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